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打哈欠怎么办?推荐几个中医方法来调理
2022-08-05

哈欠连天,这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的,如果一连打十几个,甚至整天都在打,怎么睡觉都解决不了问题,就要注意了。最好到医院检查一下,看看心脏各项指标是否正常,心率是否正常,有没有得诸如心肌炎之类的疾病。不要忽视这些小问题,不然可能由急性病转化为慢性病,那就危害终身了。如果检查没有疾病问题,推荐几个中医方法来调理。 一、自我按摩 1.按摩头部太阳穴 四指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动,每天按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。 2.按摩足底涌泉穴 涌泉穴就是我们常常说的足心,在我们的足底部,第二跖骨间隙的中点凹陷处。按摩的时间最好在每晚睡觉之前,按摩的方法有指压、揉搓等,每次按摩50~100次,以足心发热为宜。 二、泡茶饮 1.冰糖薄荷茶 材料:薄荷叶5~10片,冰糖或者是蜂蜜、果汁适量。 制作方法:将薄荷叶用冷水洗净后,放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15~20分钟,这样薄荷的药香就会慢慢散出,等薄荷水凉了以后,根据个人喜好,加入一些冰糖、蜂蜜或果汁,可以使茶的口感提升,品茶时,也能达到提神的目的。 2.玫瑰薄荷茶 材料:玫瑰花干花蕾4~5颗,薄荷2~3钱。 制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖10~15分钟,待茶凉后饮用,提神效果更佳。 3.菊花人参茶 材料:菊花干花蕾4~5颗,人参2~4钱 制作方法:将人参切成细段,放入菊花花蕾,加入热水,加盖浸泡10~15分钟。