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七招提升男人性能力
2022-07-11

  男人如果想性(如何提高性功能)性能力,需要注意以下七点:

  定期锻炼:研究表明有氧运动(哪种运动提高性能力)有助于防止勃起功能障碍,如跑步(跑步)、游泳(游泳)等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心,长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  保持体重:肥胖会导致多种疾病,如糖尿病,一旦影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  健康饮食:因为少蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。

  防止三高:高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。

  戒烟限酒:吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  不乱用药:经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。

  控制压力:心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。