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腰酸,虚汗,四肢乏力!中医老教授分享了这4招,非常实用
2022-07-11

在得知某人肾虚(男人肾虚吃什么)之后,很多人容易浮想连翩——

啧啧,XO过度?会腰痛吗?会阳痿(阳痿吃什么好)

呃呃,怪不得总是跑厕所。

嗯嗯,话说肾虚(肾虚)就是肾不好吗?

噢噢,听说女人(女人肾虚)也会肾虚?

可是,肾虚最怕四种好习惯你造吗?

第一,腰酸,常常感觉两边的腰很酸,有一种被掏空的感觉,在体力活动或房事后症状更加明显,这个时候要警惕肾虚了。

第二,睡觉的时候总是出一身虚汗,睡觉的时候出一身虚汗,以为自己得了肺结核,可到医院检查肺部,又没问题,这个时候也要考虑肾虚的可能。

第三,四肢湿冷,乏力,头晕耳鸣(左耳耳鸣),注意力不集中,失眠(失眠),肾虚的症状可以各种各样,而且很不典型,患者往往做了很多检查,却并没有发现病因所在。

事实上,肾虚只是中医(中医体质)上的一种病症,它主要指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚(肾阴虚)、肾阳虚(肾阳虚)。

肾虚虽然看不到摸不着,但是它所引起的不适,却是亚健康的典型表现。

第一,不要吃太多盐了,盐吃多了会肾脏的伤害不言而喻,高盐会导致钠水潴留,加重肾脏的负担,时间长了会诱发慢性肾病,即便健康人,每天的食盐量也应该控制在6g以内。

第二,不要吃各种护肾的保健药物了,很多人生怕肾虚,动不动就买点护肾的保健品,但是是药三分毒,保健品中也含有对肾有害的物质,有些添加维生素,矿物质,金属元素过量,都会加重肾脏负担。

第三,不要憋尿了,很多人借口工作忙,借口玩游戏,养成了憋尿的坏习惯,长时间下去,很容易罹患泌尿系的慢性炎症,尿中含有大量的细菌,容易反流到输尿管,肾盂。

第四,不要猛喝碳酸饮料了,多喝点白开水吧,很多父母溺爱孩子,从小就给孩子太多碳酸饮料喝,但是碳酸饮料中的高糖,不仅容易诱发糖尿病,还会加重肾脏负担。

肾虚是亚健康的提示,如果及时改变不健康的生活方式,完全不需要用药,也能明显好转,如果出现肾虚了依然不重视,或者急病乱投医,乱用药,小小的肾虚不仅治不好,还可能发展为慢性肾病,到时候,一切就远非肾虚那么简单了。

今天的介绍就到这里了,如果你还有任何的男性健康问